1127、手軽にできる筋力トレーニング

平成28年2月23日、紀の川市の粉河ふるさとセンターへ行ってきました。講師は、近畿大学生物理工学部人間工学科の谷本道哉准教授で「手軽にできる筋力トレーニングと健康維持増進」というお話しをききました。皆で簡単な座って出来る運動もして汗をかきました。障害があっても軽い運動をして身体を動かすことが必要で、じっとしていると様々な病気のもとになるそうです。

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柳岡 克子(やなおか よしこ)
柳岡 克子(やなおか よしこ)
車いすの元気配達人として全国講演活動をしています。子どもから大人まで90分のお話しがあっという間だったと好評です。そのバイタリティーがどこから来るのか実際聴いてみてください。



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