704、栄養素の摂取の量 | 柳岡克子のひとりごと

栄養素は日本人が普通に食生活をしていれば食事の中から摂取できるものです。朝・昼・夜バランスよく3食食べれば生きていけるのです。しかし、取り過ぎたり、少な過ぎたりするとバランスが崩れます。ですからいろんな食材を食べることが大切です。

柳岡　克子（やなおか　よしこ）: 車いすの元気配達人として全国講演活動をしています。子どもから大人まで90分のお話しがあっという間だったと好評です。そのバイタリティーがどこから来るのか実際聴いてみてください。

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